Техники быстрого снятия эмоционального напряжения

Конец учебного года – это период, когда многие из нас испытывают повышенное эмоциональное напряжение. Людям помогающих профессий важно помнить, что забота о себе не является роскошью, а необходимостью. Эмоциональное выгорание может негативно сказаться на качестве работы и на отношениях с окружающими. Поэтому предлагаем вашему вниманию  техники быстрого снятия эмоционального напряжения, которые помогут вам восстановить внутреннее равновесие, контролировать свои чувства и поддерживать высокий уровень энергии в работе.