ОФП — фундамент здоровья и гармоничного развития
#Дополнительное образование в Орловском СУВУ Продолжаем знакомство со спортивными секциями! Сегодня в фокусе — Общая физическая подготовка (ОФП) под руководством Рафаэла Львовича Мовсесяна. Занятия ОФП — надежный фундамент для гармоничного развития ребенка. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают иммунитет и учат владеть своим телом. На тренировках равномерно развиваются сила, гибкость, выносливость и ловкость.
«Общая физическая подготовка — база для любого вида спорта и, что важнее, для здоровой жизни. Мы учим ребят не просто выполнять упражнения, а делать это правильно и с умом. Когда видишь, как их прогресс от занятия к занятию, понимаешь, что наш труд не напрасен», — отметил Рафаэл Львович Мовсесян, руководитель секции ОФП. Очередная тренировка в 1 группе прошла на одном дыхании!
Под чутким руководством Рафаэла Львовича ребята взялись за дело с полной отдачей. Начали с тщательной разминки, чтобы подготовить тело к нагрузкам. Дальше: приседания, отжимания и упражнения на пресс для укрепления основных мышечных групп. Особое внимание преподаватель уделил технике: подсказывал, как держать корпус, распределять вес и правильно дышать. В середине занятия добавили динамики: короткие серии прыжков и упражнений на координацию. Завершили всё спокойной заминкой и растяжкой.
Новости Орловского СУВУ теперь и в МАКС.