Профилактика герпеса: простые правила, которые работают

Герпес — инфекционное заболевание вирусной природы. Чтобы защитить себя от заражения или снизить частоту рецидивов, важно соблюдать личную гигиену и укреплять иммунитет. Как не заразиться:

Пользуйтесь только индивидуальными полотенцами, посудой, зубными щётками и другими личными вещами.

Избегайте контактов с человеком, у которого есть активные высыпания герпеса (на губах или теле).

Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы и контакта с заболевшими.

Как снизить частоту обострений:

Избегайте переохлаждения и сильного перегревания (длительного пребывания на солнце).

Старайтесь не переутомляться и беречь нервную систему.

Спите по 7–9 часов в сутки и ложитесь в одно и то же время.

Добавьте в рацион больше продуктов с лизином (курица, рыба, молочные продукты) и витаминов.

Лариса Маркова, заведующая медсанчастью Орловского СУВУ: «Герпес не опасен, если о нём знать и правильно проводить профилактику. Соблюдение гигиены, полноценный сон и внимание к своему организму — лучшая защита. Берегите себя и будьте здоровы!»

Картинка сгенерирована ИИ

Новости Орловского СУВУ теперь и в МАКС